صيدلية طبيعية كاملة في الفناء الخلفي لمنزلك

 مرض التهاب الأمعاء: البروبيوتيك الجديد من الفطريات يسهم في تعزيز صحة الأمعاء

 
أظهرت أبحاث حديثة وجود سلالتين من الفطريات تمتلك تأثيرًا إيجابيًا كبروبيوتيك على صحة الأمعاء في تجارب أجريت على الفئران. على الرغم من أن الأبحاث المتعلقة بصحة الأمعاء تركز عادة على البكتيريا وليس على الفطريات، إلا أن دور الفطريات في توازن البيئة الميكروبية للأمعاء لايقل اهميه عن البكتريا.
 
لذا، يجب إجراء مزيد من البحوث قبل أن يتم تطبيق هذه النتائج في العلاج السريري للبشر. التهاب الأمعاء يحدث غالبًا نتيجة مرض التهاب الأمعاء (IBD)، ولذلك يمكن للأشخاص الاستفادة من استشارة الطبيب لفهم الخيارات المناسبة لإدارة حالتهم، بما في ذلك استخدام البروبيوتيك والعلاجات الأخرى.
 
رغم أن الفطريات كانت جزءًا من تغذيتنا منذ آلاف السنين، إلا أن الدور الحقيقي الذي تلعبه الفطريات، وخاصة الخمائر الموجودة في الأطعمة، في صحة الأمعاء لا يزال غامضًا. 

وفقًا للباحثين، تم اكتشاف أن نوعين معينين من الفطريات المستخدمة في صناعة المنتجات الغذائية يمكن أن يكون لهما تأثير بروبيوتيك إيجابي على التهاب الأمعاء.
 
هنا بعض الأمثلة الواقعية عن الفائدة المحتملة للبروبايوتيك الفطريات في تعزيز صحة الأمعاء للإنسان:
 
تحسين التوازن الميكروبيومي: يمكن للبروبايوتيك الفطريات المعينة أن تساهم في تعزيز التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة في الجهاز الهضمي، مما يعزز الصحة العامة للأمعاء.
 
تخفيف أعراض القولون العصبي: قد تساعد بعض الفطريات البروبايوتية على تقليل الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي، مثل الانتفاخ والإمساك، وبالتالي تحسين راحة المريض.
 
دعم الجهاز المناعي: تشير بعض الأبحاث إلى أن البروبايوتيك الفطريات يمكن أن تقوي جهازالمناعة في الأمعاء، مما يساعد على منع الالتهابات والأمراض الجهازية.
 
تحسين هضم الأطعمة: بفضل تأثيرها الهضمي، يمكن للفطريات البروبايوتية تحسين عملية هضم الأطعمة وامتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء.
 
تقليل الحساسية الغذائية: يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية غذائية استفادة من البروبايوتيك الفطريات لتقليل الأعراض المرتبطة بالتحسس الغذائي وتحسين تحملهم للأطعمة المسببة للحساسية.
 
دعم صحة الجلد: الأبحاث تشير إلى أن بعض الفطريات البروبايوتية يمكن أن تساهم في تحسين صحة الجلد عن طريق تقليل مشاكل الجلد المزعجة مثل الأكزيما.
 
تقليل التهاب الأمعاء: تظهر دراسات أخرى أن بعض الفطريات البروبايوتية قد تقلل من التهابالأمعاء، مما يساعد في تقليل أعراض مرض التهاب الأمعاء وتحسين جودة حياة المرضى.
 
من المهم أن نلاحظ أن هذه النتائج تعتمد على البحوث والتجارب العلمية، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من البروبايوتيك للتأكد من ملائمته لحالتك الصحية الشخصية.
 
كيف نحصل عليه
للحصول على البروبايوتيك الفطريات، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
 
شراء منتجات البروبايوتيك: يمكنك العثور على منتجات البروبايوتيك التي تحتوي على الفطريات في الصيدليات أو المحلات التي تبيع المكملات الغذائية. يكون ذلك عادةً في قسم المكملات الغذائية أو الصحة العامة.
 
اختيار المنتج المناسب: قبل الشراء، تأكد من قراءة المكونات على المنتج والبحث عن الماركات الموثوقة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الفطريات البروبايوتية التي تمت دراستها بشكل جيد وأثبتت فعاليتها.
 
اتباع التعليمات: اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على العبوة بدقة، بما في ذلك الجرعة الموصى بها والتوقيت المناسب لتناول المنتج.
 
استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تأخذ أدوية أخرى، فمن المفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من البروبايوتيك. يمكن للطبيب أن يقدم توجيهات مخصصة تتناسب مع حالتك الصحية.
 
الحفاظ على نمط حياة صحي: يجب أن تكون البروبايوتيك جزءًا من نمط حياة صحي يتضمن تناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة والحفاظ على نوم جيد.
 
الحصول على البروبايوتيك الفطريات يمكن أن يكون جزءًا من جهودك لتعزيز صحة الأمعاء، ولكن يجب القيام بذلك بحذر وتحت إشراف طبي إذا كنت تعاني من أية مشكلات صحية معينة.

الاطعمه التي تحتوي علي بروبيوتك الفطريات

البروبيوتيك الفطريات هي أحد أنواع البروبيوتيك التي تأتي من الفطريات وتسهم في تعزيز صحة الأمعاء. إليك بعض الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك الفطريات:

الكيفير: الكيفير هو مشروب مخمر يصنع من حليب اللبن والكيفير الناضج يحتوي على مجموعة متنوعة من البروبيوتيك الفطريات.

الكومبوتشا: الكومبوتشا هو مشروب شاي مخمر مصنوع من الفطر المعروف باسم "سكوبي" ويحتوي على بكتيريا وفطريات بروبيوتية.

الكباج: الكباج هو نوع من الخضروات المخمرة، ويمكن استخدامه في إعداد الأطباق المختلفة مثل المخلل والسلطات.

التمور المخمرة: يتم تخمير التمور لإنتاج تمور مخمرة تحتوي على بروبيوتيك الفطريات.

الميسو: الميسو هو نوع من المعجون المستخدم في المأكولات الآسيوية واليابانية، ويحتوي على بروبيوتيك الفطريات.

الجبن المخمر: بعض أنواع الجبن المخمر تحتوي على بروبيوتيك الفطريات.

الجبن الكممبرت: جبن الكممبرت يمكن أن يحتوي على الفطريات البروبيوتية التي تعزز صحة الأمعاء.

الفطر المخمر: يمكن استخدام الفطر المخمر في تحضير الأطباق والأكلات المختلفة

تذكير مهم: يجب دائمًا التحدث مع محترف الرعاية الصحية أو الطبيب قبل تضمين البروبيوتيك الفطريات في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تأخذ أدوية أخرى.

 
هذه النتائج نُشرت مؤخرًا في مجلة "mSystems"، التي تتبع الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة. على الرغم من وعود هذه النتائج، إلا أن مؤلفي الدراسة أشاروا إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث وحذروا من
اعتبار هذه النتائج علاجًا نهائيًا لمشاكل الجهاز الهضمي
 
"لقد تم استخدام سلالات الخميرة لعقود من الزمن في إنتاج الغذاء، ولكن آثارها الصحية لم يتم رصدها بدقة.: "لقد كانت طريقة لسبر مثل هذه التأثيرات". "جاءت المفاجأة من العدد: اثنان من أصل خمس [سلالات] كان لهما تأثير كبير على نموذج الفأر، وهو ما بدا رقمًا كبيرًا بالنسبة لنا".
 
أظهرت هاتان السلالتان من الخميرة، Cyberlindnera jadinii وKluyveromyceslactis، آثارًا إيجابية في علاج الالتهاب في نموذج الفأر المصاب بالتهاب القولون.
 
ويبدو أن جزءًا من آلية عمل C. jadinii يمر عبر تعديل الكائنات الحية الدقيقة البكتيرية، وهو ما يمكن أن يفسر عملية إعادة البناء الإيجابية هذه.

فهم آليات فطريات الخميرة

"لم نحدد بدقة جميع الآليات المشاركة في تفسير التأثيرات، لذلك هذا ما يجب أن نعمل عليه في المستقبل". "بالإضافة إلى ذلك، قد يكون النظر إلى سلالات أخرى أمرًا مثيرًا للاهتمام لإعطاء رؤية أوسع لإمكانات هذه السلالات."
 
بناءً على هذه النتائج، قال الباحثون إنه من الواضح أن كلا السلالتين من الفطريات تظهران إمكانية علاج التهاب الأمعاء، وخاصة مرض التهاب الأمعاء (IBD)، والذي يشمل حالات التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، ويتميز بالالتهاب.
 
ومع ذلك، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للانتقال من فئران المختبر إلى البشر.
 
"لا يزال هناك طريق طويل لنقطعه قبل أن نتمكن من فعل أي شيء لمرضى التهاب الأمعاء الالتهابي على أساس دراستنا، نظرًا لأن بياناتنا تأتي من التحليل المختبري على نماذج الفئران، ولكنه مسار بحثي إضافي مثير للاهتمام 
 
الفطريات وصحة الأمعاء: ما نعرفه
، إن فهم دور الفطريات في صحة الأمعاء هو عمل مستمر.
 
"إن تنوع الخمائر التي تنتقل عن طريق الأغذية وتأثيراتها المحتملة على صحة الأمعاء هو مجال اهتمام ناشئ". "في حين تمت دراسة بعض الخمائر التي تنتقل عن طريق الأغذية لمعرفة إمكاناتها البروبيوتيك، لا يزال هناك الكثير غير معروف حول تأثيرها المحدد على ميكروبيوم الأمعاء وصحة الإنسان."
 
أن الفطريات يمكن أن يكون لها تأثير بروبيوتيك إيجابي على صحة الأمعاء. وهذا أمر مثير للاهتمام لأنه على الرغم من أنه من المعروف أن البروبيوتيك لها تأثير إيجابي على ميكروبيوم الأمعاء، إلا أنها تأتي بشكل عام من البكتيريا، وليس الفطريات.
 
على أية حال، توفر البروبيوتيك البكتيرية خيارًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء.

"البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مفيدة، وعادة ما تكون بكتيريا، يمكنها دعم صحة الأمعاء عند تناولها بكميات كافية". "يمكن أن تساعد في الحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء المتوازن وترتبط بتحسين عملية الهضم والمناعة والمزيد. وهي متوفرة بأشكال مختلفة، بما في ذلك المكملات الغذائية والأطعمة المخمرة مثل الزبادي.

. هنا بعض الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك البكتيريا:

الزبادي: يحتوي الزبادي الطبيعي على بكتيريا حمض اللبني ويمكن أن يساعد في تعزيز التوازن البكتيريا في الجهاز الهضمي.
 
اللبن المخمر: مثل اللبن المخمر والكفير، وهذه المنتجات تحتوي على بكتيريا حمض اللبني وغالبا ما تكون سهلة الهضم.
 
العصير الخمري: بعض العصائر الخمرية مثل الخل وعصير الخيار يمكن أن تحتوي على بكتيريا حمض اللبني.
 
الخميرة الحية: مثل الخميرة الجافة والخميرة الطازجة، يمكن أن تحتوي على بكتيريا حمض اللبني وتستخدم في صناعة الخبز.
 
الصمغ العربي: يمكن أن يحتوي على بكتيريا حمض اللبني ويستخدم أحيانًا في تحضير الأطعمة.
 
الخضروات مخمرة: بعض الخضروات مثل الخيار والملفوف يمكن تخميرها لإنتاج بكتيريا حمض اللبني.
 
الأطعمة مخمرة: مثل الخبز الخام والعجائن تحتوي عادة على بكتيريا حمض اللبني.
 
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي بعض أنواع الشوكولاتة الداكنة على بكتيريا حمض اللبني.
 
يجب أن يتم تضمين هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي صحي لدعم صحة الأمعاء

آثار مرض التهاب الأمعاءا

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن ما يقدر عدد كبير من المرضي في العالم قد تم تشخيص إصابتهم بمرض التهاب الأمعاء (IBD).
 
"كلاهما يتميز بالتهاب مزمن في الجهاز الهضمي". "يؤثر التهاب القولون في المقام الأول على القولون، في حين أن مرض كرون يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجهاز الهضمي. يتضمن التشخيص عادةً إجراءات التنظير الداخلي والتصوير والخزعات. يشمل العلاج غالبًا الأدوية المضادة للالتهابات ومثبطات المناعة وتعديلات نمط الحياة.
 
لا يوجد حاليًا علاج لهذه الحالات، ونظرًا للكيمياء الدقيقة للأمعاء، لا يبدو أن هناك علاجًا في الأفق.
 
ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات المطروحة لإدارة مرض التهاب الأمعاء، وخاصة البروبيوتيك. وكما هو الحال دائمًا، فإن أفضل مكان للبدء هو استشارة الطبيب.
 
"يتضمن الاستخدام الفعال اختيار سلالات [البروبيوتيك] ذات فوائد مثبتة، مع مراعاة الاحتياجات الفردية، واستشارة مقدم الرعاية الصحية".
 ماذا نعرف عن ميكروبيوم الأمعاء في مرض التهاب الأمعاء؟
يؤثر مرض التهاب الأمعاء (IBD) على ملايين الأشخاص، وغالبًا ما يؤثر بشدة على حياتهم اليومية. ما هو الدور الذي يلعبه ميكروبيوم الأمعاء في مرض التهاب الأمعاء
مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو مصطلح شامل يشمل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، وهما مرضان مزمنان في الجهاز الهضمي يتميزان بالتهاب الأمعاء.
 
تشمل بعض أعراض مرض التهاب الأمعاء (IBD) الغثيان والقيء، والدم في البراز، والإسهال، وآلام البطن، والتعب، وعدم انتظام الدورة الشهرية - كل هذه مشكلات غير مرئية يمكن أن تؤثر بشدة على نوعية حياة الشخص على أساس يومي.
 
يؤثر مرض التهاب الأمعاء (IBD) على العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، تم تشخيص إصابة حوالي 1% من جميع البالغين بمرض التهاب الأمعاء الالتهابي - وعلى الرغم من أن هذه قد تبدو نسبة مئوية صغيرة بشكل عام، إلا أنها تصل في الواقع إلى عدد كبير من المرضي.
 
وقد يكون هذا الرقم أقل من تقدير الانتشار الحقيقي لمرض التهاب الأمعاء، حيث أن كلاً من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي لهما أعراض يمكن أن تُعزى أيضًا إلى حالات مزمنة أخرى، مما يجعل تشخيصهما صعبًا في كثير من الأحيان.
 
اقترح بحث من المملكة المتحدة نُشر في Journal of Crohn’s and Colitis في عام 2020 أنه يمكن للفرد رؤية طبيبه فيما يتعلق بأعراض الجهاز الهضمي المستمرة لمدة 5 سنوات قبل أن يتلقى التشخيص الصحيح لمرض التهاب الأمعاء (IBD).
 
ميكروبيوم أمعاء مختلف
ومع ذلك، تظهر الأبحاث الحديثة أنه لدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء، فإن الميكروبيوم المعوي - مجتمع البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى في الجهاز الهضمي - لديه خصائص معينة تميزه عن الميكروبيومات لدى الأفراد الأصحاء، والتي قد تقدم أدلة لعلاجات أفضل.
 
في يناير 2023، نشر بحثً في المجلة الدولية لعلم الأحياء الدقيقة النظامي والتطوري، يُظهر أن الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء كان لديهم نوعان من البكتيريا غير المحددة سابقًا في أمعائهم - نوع جديد من Allobaculum mucilyticum، ونوع جديد من البكتيريا. 
هل يمكن للنظام الغذائي أن يساعد في إدارة الأعراض؟
كانت هناك مريضه تعاني من التهاب القولون التقرحي، وتم تشخيص حالتها في سن الرابعة عشرة.
 
أخبرت كيف أن تغيير نظامها الغذائي ونمط حياتها - إلى جانب العلاجات الطبية - ساعدها على التحكم في التهاب القولون التقرحي والشعور بصحة أفضل بشكل عام.
 
أشارت الأبحاث السابقة إلى أن الألياف الغذائية والوجبات الغذائية عالية السكر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض التهاب الأمعاء لدى بعض الأشخاص، في حين أن تفضيل الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض كرون.
 
على العكس من ذلك، أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي صحي واتباع نمط حياة صحي قد يساعد في تقليل خطر إصابة الشخص بمرض التهاب الأمعاء.

أنواع Allobaculum fili. قد يقدم هذا الاكتشاف أدلة مهمة حول الآليات الأساسية لمرض التهاب الأمعاء، بالإضافة إلى العلاجات الجديدة المحتملة.

طرق البحث المستقبلية للعلاجات

ومع ذلك، بعيدًا عن التدخلات في نمط الحياة، من المهم أيضًا للباحثين إيجاد طرق أفضل لمحاربة الآليات الأساسية لمرض التهاب الأمعاء.
 
إحدى الطرق الواعدة هي الأبحاث التي تبحث في الخلايا المناعية في الأمعاء، والتي تلعب دورًا مهمًا في الالتهاب والعمليات الأخرى في القناة الهضمية. إن تسخير نشاط الخلايا المناعية في الأمعاء قد يساعد في المستقبل في علاج أشكال مختلفة من مرض التهاب الأمعاء.
 
هناك خط علاجي محتمل آخر يحظى باهتمام الباحثين، ولكنه نادرًا ما يستخدم حاليًا في البيئات السريرية، وهو زرع الكائنات الحية الدقيقة البرازية. وهذا يفترض نقل "البكتيريا الجيدة" إلى أمعاء الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
.
 
في ختام الموضوع، يمكننا القول أن البروبايوتيك الفطريات يظهر كواحدة من الاستجداءات الحديثة في مجال الصحة الهضمية. تشير الأبحاث إلى أن بعض الفطريات يمكن أن تلعب دورًا إيجابيًا كبروبايوتيك في تحسين صحة الأمعاء.

 ومع ذلك، يجب أن نشير إلى أن هذا المجال ما زال يحتاج إلى المزيد من البحث لتحديد الفوائد بشكل دقيق ولضمان سلامة استخدام البروبايوتيك الفطريات. لذلك، ينبغي للأفراد استشارة الطبيب واتباع التوجيهات الطبية قبل تناول أي مكملات غذائية، بما في ذلك البروبايوتيك الفطريات، لضمان أنها مناسبة لحالتهم الصحية الشخصية

ph_abeer_abdalla